澎湃新闻记者 马作宇 实习生 郁凯程春暖花开，越来越多人回到了跑道上。不知曾几何时，在跑道上，越来越多跑者贴着各式各样、五彩斑斓的“布条”。其实，这是一种改善肌肉疼痛和循环的肌内效补贴，简称为“肌肉贴”。
大家是不是经常看到很多运动员在手臂、腿部、膝盖、肩膀等部位贴着五颜六色的胶布，“不明觉厉”?它的学名叫肌内效贴布，配合正确的使用和贴扎方法，便可达到减轻肌肉酸痛、肿胀，防止肌肉过度伸展，缓解异常的肌肉紧张及放松局部筋膜，预防受伤等效果。
目前，治疗肌张力障碍的手段较多，我们希望本文在贴扎结合手法治疗方面能给大家带来一点收获和思路，即通过功能性贴扎技术联合有效手法达到所谓的把治疗师的“手”带回家的目标。 一、如何做好贴扎一、了解贴布通常，贴布在背亲纸上会有10％左右的拉力，为自然拉力，而大部分的贴扎都是使用自然拉力
肌效贴是跑友们常用的一种运动防护用品。在以往的补给测评活动中，很多跑友向零号补给站反馈，希望能系统介绍一下肌效贴产品的基本知识和使用技巧。终于，我们整理了三期有关肌效贴的小知识，分享给大家。本期是第二期，咱们讲讲肌效贴怎么用？
肌效贴是跑友们常用的一种运动防护用品。在以往的补给测评活动中，很多跑友向零号补给站反馈，希望能系统介绍一下肌效贴产品的基本知识和使用技巧。终于，我们整理了三期有关肌效贴的小知识，分享给大家。本期是第一期，咱们讲讲肌效贴是什么？
运动是提高自身免疫力、强健体魄的重要途径。很多运动爱好者都知道肌贴，那么肌贴都有哪些作用，又该怎么正确使用肌贴呢？本期《科学健身周周练》请来江苏省运动队队医，为大家讲解肩关节、跟腱等常见部位的肌贴使用方法和注意事项。
篮球教授：「肌内效贴布(KINESIO) 」这个名词便是来自于运动机能学。「运动机能学(KINESIOLOGY) 」是一门正确地将各种运动的基本原理与应用统合而形成的学问，提供体育以及物理治疗从业人员参考运用，以达成良好的运动效率并且促使运动伤害部位早日恢复机能。
随着科学健身知识的普及，越来越多的健身爱好者在运动中，会使用各类的装备、工具和技术来为自己的健身活动助力。你有没有关注到比赛场上的运动员身上经常贴着的“彩色胶布”，它到底是什么呢？有什么样的作用？运动防护师庄医生来解答！前面所说的“彩色胶布”，学名肌肉肌效贴，简称肌贴。
文章来源于公众号：运动医学部落静脉曲张是指由于血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素，导致的静脉迂曲、扩张。我们最常见的静脉曲张部位系下肢。下肢静脉曲张的高发人群有如下：肥胖者，肥胖虽不是直接原因，但过重的力量压在腿上可能会造成腿部静脉回流不畅，使静脉扩张加重。
相信运动科学的人都在关注Bigger（比戈）跑步学院还有两天就要北马了，大家伙都在为此各种准备，很多人在问bigger哥，如何使用肌贴，为了让大家更了解，也为了让大家更好的使用肌贴，bigger哥不依不饶求我们康（大）复（爷）师，终于要到了秘籍～首先我们需要了解一下贴布的形状I形
受访者供图霹雳舞起源于上世纪70年代，是街舞的一种。日前，杭州亚运会霹雳舞比赛中，中国选手刘清漪摘金，掀起了一股街舞热。记者走访北京市多家街舞培训机构看到，街舞在青少年或是成人眼中均已成为一门“潮流必修课”。然而街舞相较其他运动危险性较高，在训练中受伤的舞者不在少数。
著名主持人孟非这两天发微博说：“跟腱炎已经到了要放淤血的程度。大夫跟我说：你要再晚一点来，以后可能就要坐着主持节目了！”。孟非血淋淋的治疗过程看着让人有些后怕……（治疗的图片来自于孟非的微博）放血疗法，看着都痛！这是在用真空抽吸“淤血”吗？
