在儿童成长的过程中，睡眠节律的发展尤为关键，不同年龄阶段的儿童的睡眠需求和节律都不相同。尽管每个孩子的睡眠需求存在个体差异，但依据科学研究提供的参考数据，我们能够依据判断孩子是否获得了成长过程中所需的充足睡眠。
门诊中经常碰到因宝宝睡眠问题来咨询的家长：我家宝宝晚上睡觉老醒，有时还哭两声咋回事？宝宝晚上睡觉不踏实，是缺营养了吗？我家宝宝都快1岁了，至今还没睡过安稳觉，晚上都得醒2-3次，是不是有啥问题呀？......家长对于宝宝睡眠表现出的焦虑可以理解，毕竟，睡眠对人体健康太重要了。
我们都说希望有婴儿般的睡眠，然而根据数据显示，我国0～5岁儿童中，20.87%存在睡眠问题，常见的表现为入睡困难、夜醒、打鼾、睡眠不足等。宝宝的睡眠问题已成为当前家长普遍关注和咨询的焦点问题之一。高质量的睡眠对孩子有多重要？
