演员贾玲在《热辣滚烫》影视剧内外，通过拳击运动减重100斤，带火拳击培训生意。减肥、健身、增强自我保护能力，拳击运动一时成为很多健身者的新选择。怎么能在安全不受伤的前提下，科学拥抱拳击运动带来的健康和好身材？
这是很多女生对于拳击的偏见，认为拳击就是一场力量相搏，是硬汉和肌肉男专属的运动方式。作为公认的核心肌肉锻炼方式之一，拳击可以调动全身的肌肉参与进来，使有氧与核心相结合，既能够快速大量燃脂，也能够锻炼肌肉，从而起到减肥增肌的作用。
现在越来越多的人比较关注有氧运动，许多人总是觉得，虽然运动都是有氧运动，其实这种看法是有一定的片面性的，有氧运动一般来说是跟心脏的跳动有很大关系的，那么拳击运动是不是属于有氧运动呢？下面我们就一起来了解一下吧！
2月21日，重庆市社会体育指导中心精心策划拍摄的“科学健身微课堂”推出了第二十期学习视频，由专业拳击教练带大家进行专项体能和力量训练。大家都知道，拳击运动非常消耗体力，所以想要练好拳击，体能和力量训练必不可少，这对我们提高出拳力量，增强下肢稳定性有非常大的帮助。
千万别练拳击了！因为练了，你会发现自己怎么吃也不会胖，浪费粮食！拳击训练消耗了大量卡路里！千万别练拳击！因为练了，你会发现你从此只爱阳光的运动女孩，浓妆娇嫩的妹子已经入法眼。千万别练拳击！因为练了，你会发现自己开始放下手机，与队友开始更多面对面交流，拳击是健康的生活方式。
央视网消息（记者/杨绎霏）：看过电影《热辣滚烫》之后的一个星期里，左伊还是能时常想起影片中的片段，“拳击居然能够带来这么大的改变，我真的被震撼到了！”左伊说。从老家回到成都后，左伊就迫不及待地在线上报名了拳击课程。
春节期间，由贾玲主演的电影《热辣滚烫》倍受关注。为了这部电影，贾玲减重100斤，并说自己“练成了拳击手的样子”。电影上映后，健身、拳击、减肥等话题引发热议。该电影票房与口碑双丰收，也通过“拳击”这项运动，为健身行业带来爆棚人气。
滑板、攀岩、冲浪这些相对“小众”的运动，作为新增项目登上了东京奥运会的舞台。不少年轻人因为好奇、追求潮流，纷纷尝试小众运动。其实，老年人中也有不少运动弄潮儿。81岁“传奇”挥拳疾如风如果你在健身房看到老年人练拳击，不要觉得很震惊。
