今天我们将要谈到的是关于睡觉的一个话题，众所周知，睡觉是我们恢复经精力最好的方式 。然而有很多人一定有过这样的经历，在我们似睡非睡的时候会有一种这样的感觉，好像突然感觉从高处或者是房顶上或者是悬崖上跌落了一样，突然一抖，然后让我们心惊肉跳的醒来。
最近有网友问到他最近晚上在睡觉的时候偶尔会有一种忽然从高空坠落的感觉身体会猛地抖一下然后醒过来回忆了一下小时候也有过类似的情况这是正常的吗？01睡觉时突然抖一下是怎么了？其实这是一种正常的生理现象，医学上称为临睡肌抽跃症。
来源：潇湘晨报来源 | 潇湘晨报 记者 | 梅玫 图：视觉中国 相信很多人都有过这样的经历：你正要进入睡眠时，脚下突然踩空，或者身体突然下坠，然后腿一抖，醒了。 睡觉时突然一抖的真相到底是什么？湖南妇女儿童医院专家做出解答。
睡觉原本是让人觉得舒适的事情，但有不少人会在睡觉时出现异常的反应。睡着睡着，感觉到身体会突然抖一下，还有严重的下坠感，这样的感觉会让人们像是脚底踩空一样，很容易让人惊醒。在产生这种情况后，人们就会觉得是不是自己要长高了？还是身体缺钙？
当人快要入睡时出现踏空或坠落高空的错觉是一种常见的现象，被称为“睡眠惊厥”或“睡眠跳跃”。尽管这种现象可能让人感到惊恐，但它通常是无害的。科学研究表明，这种错觉可能与人体的生理和神经活动有关。当我们进入睡眠状态时，大脑会逐渐放松，从意识状态向非意识状态过渡。
有趣的22个冷知识:刚要睡着时，感觉身体从高处坠落是怎么回事。一·人在孤独的时候，更容易感冒。二十二·在刚要睡着时突然感觉身体从高处坠落，清醒瞬间身体出现轻微抽搐，这种情况叫做临睡肌阵挛性抽搐，是一种很常见的现象。
但事实是现在很多人睡觉都不太安稳，睡眠质量下降，有的出现失眠有的入睡困难有的半夜被惊醒，有的睡觉，有的睡觉，打呼磨牙，还有的人在即将睡着的时候，双腿突然抖动一下，就像踩空一样从天空中落下，有这种失重感，到底是怎么回事呢?
太空生存指南 坠入梦乡 FALLING ASLEEP 在太空中睡觉可不是件容易事。没有了我们熟悉的重力，也就没有床可以躺下。宇航员们必须要适应悬在半空中睡觉，他们要让自己的肌肉足够放松，然后迷迷糊糊地睡去。
