原标题：科普｜“脚底板的反抗”：别让足底筋膜炎困住你的步伐每天，我们的脚底都在默默支撑着全身的重量，帮助我们行走、站立、运动。然而，有些人可能会在某一天早晨发现，脚跟部突然传来一阵刺痛，尤其是下床走动时尤为明显，甚至让人不由得皱起眉头。
生活中如果经常出现脚底或脚跟在走路、起床时会痛活动一会或休息一段时间有时能缓解有时不能缓解疼痛感反复不断这时候就要警惕是不是足底筋膜炎在作祟了那究竟什么是足底筋膜炎呢？是什么导致的这种疼痛？要如何自行检测足底筋膜的健康？又有什么康复训练能做？
慢性足底痛在社区老年人群中相当常见，对运动功能和生活质量产生负面影响。足底痛的病因多种多样，其中足底筋膜炎(Plantar Fasciitis, PF)是最常见的原因，此外跟骨骨刺、足跟脂肪垫萎缩、足底外侧神经卡压等都与足底疼痛密切相关。
