弯腰，是我们日常生活中必不可少的一个动作，但弯腰时脊柱会承受非常大的压力。对于腰椎间盘突出术后的患者，为了更好的保护脊柱，建议术后3个月内积极佩戴腰围，不要弯腰；术后3~6个月内，虽然解除了腰围，也尽可能不弯腰；等到手术6个月后，才考虑逐渐开始弯腰拿东西。
一转眼手术十个多月了，手术后一切疼痛症状消失，心里窃喜，总算摆脱腰间盘突出的烦恼了。前段时间自认为恢复的很好，高兴之余还写了一篇微头条，是关于腰椎间盘手术痊愈后的一点心里感受！祝贺自己手术成功，彻底告别老腰突，腰疼总算彻底痊愈。
现在我们在做脊柱手术的时候，尤其是腰椎，微创手术的比例会更高一些，我们在以前呢，会有一个误区，认为我们既然是做了微创，那么手术之后第二天就应该可以出院，可以上班，可以正常的生活，在以前的确也是这样做的，就是一个髓核摘除之后，我们让患者即刻就出院了，然后告诉他什么也不用管，没有问题，但真的是这样吗?
自从做了腰椎手术后，已经76天了，身体也在慢慢康复过程中，腰不疼了，伤口扯的慌，右腿还时不时淘气地麻和疼，天天躺在床上，看着屋顶的灯，再望望窗外的云朵，感觉能出去走走，也是一种奢望，术后经历时隐时现，也算做自己人生中的一个回忆吧。出院。
腰推术后康复训练必须要知道的知识。骨科副主任医生白晶。常规做完手术以后，没有让病人刻意的去做腰背部肌肉的功能锻炼。因为在刚刚做完手术早期过程中，如果刻意的去活动腰背部的肌肉，本来在腰椎上做了手术，这时候病人往往他会不舒服或腰痛。做这种腰背部肌肉的加强训练，会导致病人更加难受。
弯腰，是日常生活中必不可少的一个动作。对于多数人而言，弯腰只是一个简单的动作，但是许多人不知道的是弯腰时脊柱会承受非常大的压力，特别是对于腰椎间盘突出症患者而言。对于腰椎间盘突出术后的患者而言，简单的弯腰动作可能导致恢复不顺利，甚至疾病突出复发。
