引言现代生活中手机的普及和使用习惯随着智能手机的飞速发展，人们的生活方式也发生了巨大变化。手机不再仅仅是通话和短信工具，它们承载了我们的社交生活、工作、娱乐和信息获取。无论是在公共交通工具上、办公室里，还是在床上，手机总是不离手。
晚上睡觉时，手机到底要不要关机？这是一个让很多人纠结的问题。有些人习惯将手机保持开机状态，以便随时接收消息和电话，而另一些人则认为关机可以减少辐射和电池消耗。那么，到底应该怎么做呢？首先，让我们来看看保持手机开机的一些原因。
来源：【中国电信】“星标”我们，让遇见更为简单编辑：庄文超、陈博博、张广执行主编：廖鸿翔、张朋主编：刘晖平好友都在看【点击图片阅读】取经人，云上集合！【点击图片阅读】央视曝光！你的隐私，可能被“充电宝”泄露了！点点在看，让更多人看到↓↓↓本文来自【中国电信】，仅代表作者观点。
1、作息时间规律，建议23：00至7：00睡觉； 2、缩短不合理卧床时间，提高睡眠效率； 3、增加白天消耗，控制小睡时间。对于孩子或因身体、心理问题引起的偶发夜间失眠，午后小睡有助于保证下午的清醒度及情绪稳定。
