当肠胃不适时，许多人会感到腹胀、胃酸倒流和消化困难。腹泻和便秘也很常见，有些人甚至会食欲不振和感到恶心。对于一些症状较为严重的人来说，药物治疗是必要的。但对于其他人来说，一种简单的饮食疗法——苹果山楂饮，就足以缓解这些问题。
大家好，我是杨医生。你知道吗？我们平时吃的苹果，一旦煮成水，秒变超级“养生神器”！苹果能治好多脾胃的小毛病，还能补气血。不过，苹果性质偏凉，脾胃弱的朋友们生吃可能会有点受不了，那怎么办呢？煮成苹果水就好啦！而且，苹果水搭配不同的食材，效果可也是不同的。
人们都说清明之后，立夏之前是采茶的最佳时节，也就是谷雨前后茶叶经过雨水的洗礼，长势更加饱满，细腻清香、茶香浓郁，加上谷雨前后人体阳气旺盛，很容易上火，出现嗓子干痒、牙龈肿痛的情况，而谷雨茶有清火的作用，因此这个时节喝一些谷雨茶，对身体有很好的作用。
01苹果脾胃饮食材：苹果 1-2个、红枣 4-6颗、枸杞 一小把做法：1. 苹果洗净，去皮去核，切成小块备用。2. 红枣洗净，对半切开，备用。3. 枸杞用清水稍微冲洗，去除浮尘，备用。4. 将苹果块、红枣、枸杞放入锅中，加入适量清水。5.
