成年人肥胖，小孩子长得又高又壮，提前发育，看起来似乎身体好，父母感到欣慰，实际上都不是什么好现象。成年人因为生活习惯不良，昼夜颠倒，加上暴饮暴食，尤其是晚上吃得太好，不消化，不仅容易导致肥胖，而且还容易引发多种疾病。
文:素笺聊人生常言道：“人无长寿之意识，必无健康之身体。”一个人只有拥有一个健康的身体，才能拥有想要的一切。一个人，如果连健康都得不到保证，其他身外之物更是无从谈起。拥有一个好身体，是幸福生活的基石，更是这一生最硬的底牌。
俗话说“中午不睡，下午崩溃”，特别是最近天气渐渐开始热起来了，吃完午饭人更容易犯困，很多人都有饭后小憩一会儿的习惯。但有时候一觉睡醒神清气爽，有时候午睡醒来身体反而更加疲乏，如何才能利用有限的午休时间，更好地放松身体呢？
