有说「BB睡得好，便会长肉。」姑勿论这个说法是否属实，但睡得好的BB，自然地会吃得好，脾气也较好。但宝宝初生头几个月，需要爸妈替他调校日夜睡眠时间，在这个过程中不用心急，只要按部就班，便可为宝宝做好睡眠准备。睡得好有多好？
累了一天的父母看到宝宝睡着了，终于可以松一口气了，熊孩子一天的精力太旺盛了，看到宝宝安静的睡颜，觉得此时是宝宝最可爱的时候啊。可是宝妈们可知道，孩子在正常睡眠时安静舒坦、头部微汗、呼吸均匀而无声，如果突然出现打鼾、面红等症状的时候，很可能都是生病的前兆呀！
宝宝夜间睡觉频繁的醒，已经是宝妈妈头疼的一件事情，怎样能让宝宝睡一整夜觉呢！这需要宝妈妈的耐心和毅力来改善宝宝睡眠的质量。 首先先了解一下什么叫整夜睡眠，只要宝宝在晚上连续睡眠超过5小时以上，就属于整宿觉了。
学会保障儿童睡眠新华社北京9月2日电（记者李依伦、侠克）优质和充足的睡眠对于儿童青少年来说至关重要，长期睡眠不足不但会影响儿童的生长发育、降低儿童的免疫力，还可能影响儿童的记忆力和情绪状态。如何让孩子拥有高质量的睡眠，记者采访了北京儿童医院睡眠中心的相关专家。
斌姐营养课堂每期一个短视频为大家提供科学轻松的喂养心得！第230期三招让孩子拥有健康好睡眠！想让孩子健康睡眠，小宝宝要做到以下3点：1. 室温保持在25摄氏度左右，尽量不要给孩子盖太厚的被子和毯子。2. 母婴同房不同床。3. 还未学会翻身的孩子，尽量让他仰睡。
一、外在因素1、饥饿多见于新生儿和三个月之内的宝宝。这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱，可以排除这个因素。天气干燥的情况下，宝宝夜间可能会口渴，给他补充点水分可以让他安静。2、缺钙缺钙是导致小宝宝睡觉不安稳首要因素之一，大多数MM都会考虑到它。
