王战军太极实战演示

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王战军陈家沟太极实战视频曝光
王战军，河南省温县陈家沟人，陈式太极拳王西安拳法第二代传人，2008央视武林大会陈式太极拳年度总冠军，国际太极拳文化传播大使，全国武术锦标赛蝉联冠军，吉尼斯世界纪录（丹田弹抖---2公斤重物弹出102公分）获得者，陈家沟太极拳八大天王之一霸天王。
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陈家沟霸天王王战军亲演的太极拳
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太极拳技击功夫10个层次，王战军、马保国练到哪一层了？
一至三成功夫是下乘，也就是入门功夫，有三成功夫可谓入门，不具三成功夫不能入门。太极拳技击功夫10个层次，王战军、马保国练到哪一层了?
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陈氏太极拳推手方法及交手规矩
就是把太极拳内粘，游，连，随，腾，闪，折，空，棚，捋，挤，按，活，这十三式的精华摘要出来，用棚，捋，挤，按的方法，采取太极拳的实用，二人对推，推得不偿失时间久了，得到里面的奥妙，就能起到保卫打仗的作用。
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松肩开胯的秘诀
松肩开胯，是说要松肩关节，松胯关节，使关节周围筋腱、肌肉、软组织、神经系统等放松，让关节运动幅度加大，气血畅通，气机自然，内劲贯通无滞。
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太极拳发劲与不发劲
拳的劲有分好几种:如缠丝劲，在杨式老架子中叫做拧劲，在陈式大架子中最常用的是弹劲，一般称为弹抖劲。这个弹劲为什么会抖，那是因为发劲时上身松，胯裆合起来的劲，由腰而脊椎到肩，肘，手节节贯串出去，因为后面还有余劲一直上来贯串而出，所以会产生未端抖手的现象。
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脚下没有生根，谈不了太极拳的轻灵！
下盘的腿脚功夫大致可以分为两方面:其一是柔韧性，指通过耗腿，以及各种腿法的练习，达到增强腿部柔韧性的目的，也就是我们平常所讲的抻筋拔骨;
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每次做独立式都站不稳，怎么破？
有很多太极拳习练者在完成独立动作时往往是勉强维持甚至难以维持站立平稳，有不少练太极拳几十年人也存在这样的情况，有些人即使维持住了站立平稳，但向前迈步落脚时也是沉重有声，不能悄然无声地将脚轻缓着地，这显然不符合武术与健身的要求。
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太极拳如何练出“高质量内劲”？
那么，什么是内劲呢?简单地讲:力出于骨，劲蓄于筋。也有人按汉字象形解释劲为:经络之力，内力。太极拳的内劲既然不同于一般局部僵硬的拙力，初学者，如何正确入手学习掌握内劲呢?
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太极拳熟练拳架后，想涨功夫就得这样做！
任何一门技术或套路都是要经历一个从零基础开始，从无到有，由浅入深地，不断进阶的过程，太极拳也是如此。
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太极拳重心转换六要点
重心转换在太极拳运行当中占有很重要的位置，它是练好太极拳的根本。《拳论》曰:“立如秤准，活如车轮”就是这个道理。
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练太极拳正确的呼吸方法
关于打拳如何呼吸，你是否也有这些困惑:自然呼吸、顺腹式呼吸、逆腹式呼吸等呼吸方式在练功中有什么作用?吸气时小腹逐渐隆起，呼气时小腹逐渐收回，如人躺下或养神时呼吸的现象。
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不练好脚，怎么练好拳？太极拳走步九要领
拳论讲，太极拳“其根在脚，发于腿，主宰于腰，形于手指”，又说“五行运行皆在步，一身要基定于足”;拳谚也说“步不稳则拳乱”，这些都充分说明，走步是太极拳运动的基础和先导。
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推手妙论！太极推手的主要特点是什么？
推手方法主要有:“掤”，用手臂沾接、捧架对方，筑成防线;推手时，两人手臂相搭，按着程序互相推挽，周而复始，称“打轮”。
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学练陈式太极拳，“去僵求柔”是关键
往往有些练拳者不得其要领，一年、二年、三年过去了，身上的僵劲仍然没有化掉，走起拳架来浑身僵硬，不流畅。
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太极拳落地生根怎样训练
练拳讲究“落地生根”，这其实也是一种比喻，也就是练拳要注重脚下的稳定。要做到“迈步如猫行”，得做到两点:第一要轻，第二要沉稳。
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太极拳如何运用好“腰”，看看这些秘传
腰是连接上肢和下肢的中枢，在练习太极拳套路和推手时，是通过腰的运动把上肢和下肢的动作协调运行到一起的，可以说，腰是太极拳力量的一个根据地，而四肢则是不同的分支。
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太极拳的呼吸法，一呼一吸大有学问
首先，各门派的太极拳，起吸落呼两者都是一样的要求，什么叫起吸落呼?如所有太极拳的起式，均是两臂慢慢向上抬起时，为吸气。
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内练一口气，外练筋骨皮！太极拳的练气门道~
现代人是讲内气、内功、内劲，古代人是讲导引和吐纳。中国传统武术有句名言:“内练一口气，外练筋骨皮。”
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太极拳用意不用力，不懂的都来看看吧
太极拳的意识:练拳时头脑中没有任何思想杂念，未动之前，用感觉思维的心理过程，想动作的要领、方法及动作运行的轨迹。
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