红宝石般的枸杞，在传统养生中享有盛誉。它不仅色泽鲜艳，还蕴含着丰富的营养价值。常年累月，枸杞以其独特的健康效益，成为许多家庭必备的养生佳品。想象一下，在忙碌的生活中，只需几粒枸杞，一杯热水，便能为身体注入新的活力，这是多么简单却有效的养生法！然而，枸杞并非孤军作战。
枸杞是茄科植物枸杞的果实，实为枸杞子，主要分布在我国西北地区。据《神农本草经》记载，枸杞味甘性平，入肝、肾、肺经，有滋补肝肾、明目、润肺的功效，可以用来治疗肝肾不足所致腰酸遗精、头晕目眩、视力减退、内障目昏、消渴等。生活中常见的枸杞是红果枸杞，尤以宁夏出产的枸杞质量为最佳。
“神奇食品”在中国一直有着广泛的市场，不少人都喜欢追捧有神奇功效的食品，加上商家推波助澜，也使其价格一路飙升。最近，又有一款“神奇食品”在市场上红红火火——传说中能抗癌的黑枸杞。不同于熟知的红枸杞，黑枸杞因为量少，市面上比较难买到。
枸杞为茄科、枸杞属植物，驰名中外，它药食同源，干枸杞可入药，鲜枸杞可以当水果吃。在药用方面，宁夏枸杞被载入2010版的《中国药典》，枸杞味甘、性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾，益精明目、益气润肺之功效，用于平补肝肾、滋补强壮，凡肝肾阴虚者皆可应用。
枸杞被卫生部列为“药食两用”品种，作为新鲜蔬菜食用，可以补充营养、保护健康，作为名贵中药使用，能够滋补肝肾、益精明目，因此，用枸杞泡水喝有助于养生保健。但很多人不知道的是，喝之前需记住“2要3不要”，如若瞎用，不仅不养生，反而会伤身!
然而选择强迫症又犯了难。红枸杞属多年落叶性灌木 ，在河北 、山西 、陕西 、甘肃 、宁夏 、内蒙古 、新疆 、青海等省区都有分布，都有野生， 中心分布区域为河西走廊 、柴达木盆地以及青海至山西的黄河沿岸地带，其中青海红枸杞品质上乘，性价比很高。
