如果确实吃撑了，就不建议再继续进食，最实用有效的办法是适当活动，比如散步5—10分钟即可明显缓解。山楂富含黄酮类、有机酸类、多糖类，可增强胃蛋白酶活性，促进胃肠蠕动，可少量吃，但不宜吃太多否则可能加重腹胀。
有人“病从口入”，有人“吃出健康”，有人顿顿吃肉不长肉，有人喝杯凉水都长膘，为啥呢？都是脾胃的问题。端午假期，当然要放开了吃吃吃！火锅、烧烤走起来~肥牛、海鲜吃起来~还有蛋糕、巧克力、美酒和咖啡...不过，放纵和开心过后，肠胃可能容易出现不舒服的症状。腹胀、腹痛、恶心、腹泻...
