让自己静下来并不是一件容易的事，特别是节奏这么快的现代社会，噪音无处不在。其实，面对外界噪音，无论是你的大脑还是耳朵，都是处于一种相对紧张的状态，大脑需要处理和过滤声音信息，而耳朵的鼓膜上总是有一定的气压。
想必大家都知道，人的一生中，有三分之一的时间是在睡梦中度过的。睡眠对于一个人来说同食物和水一样，是身体所必需的。充足的睡眠可以有效缓解身体的疲惫，只有保证充足的睡眠，才有足够的精神和精力去完成日常的工作和学习等活动。
“我会挖一个足够小的密室，让你一个人住进去，在这样狭小幽闭的空间里，没有光亮没有声音，只有无尽的黑暗与沉默”，当《庆余年》剧情演绎到司理理被囚鉴查院地牢，范闲用“幽闭空间”来威胁司理理说出幕后主谋时，很多人却对范闲说的“相信我，没人能在这样的地方坚持下去”不以为然。
在微软西雅图总部的87号楼里有一间无声实验室，号称世界上“最安静”的房子， 2018年，有一位女子挑战在里边待了43分57秒，这可是已知的最高纪录，不过，该女子被场外医护人员紧急送往了医院，如果再晚片刻，她可能会被活活吓死。
据参考消息网援引法新社1月24日报道，59岁的德国人吕迪格·科赫24日打破了水下密闭空间生活时长的吉尼斯世界纪录。在巴拿马海滨，他在一个30平方米的水舱中度过了120天。此前的纪录由美国人约瑟夫·迪图里保持，他在佛罗里达州一个湖里待了100天。
