同样是老人，70岁的何大爷因为中风生活已经无法自理，更不用说正常行走了，要是想出去晒晒太阳，那都得家人推着轮椅出去；再看看小区里的那位长寿明星张大爷，都93岁高龄了，每天依然能坚持自己走路，自己做饭，自己洗衣服，老人的作息习惯特别规律，每天七点准时起床，还能帮着子女做做家务。
长寿，听起来遥不可及，但事实上并不能，咱们要感谢这个时代，生活水平提高了，温饱问题解决了，很多家庭已经进入小康了，手里有了更多的积蓄，还可以给健康投投资，生病也不用怕，有医保，而且现在的医疗技术好了，过去不能治的病，现在也都有了治疗的方法。
近日，福建一位123岁的长寿老人辞世，在网络上引起了很多人的关注。老人的一生留下了传奇般的长寿故事，激发了众人的好奇心，很想知道老人的长寿秘诀。实际上，长寿并非偶然事件，通常与一系列健康的生活习惯和积极的生活态度息息相关。
每个人都渴望拥有健康和长寿，但仅仅长寿还不够，我们也希望能够健康地长寿，保持高生活质量，而不是被疾病困扰到生命的最后阶段。例如，有些人可能在60多岁就遭受脑梗塞或中风，导致瘫痪卧床，即使活得再久也失去了生活的意义。
高寿的百岁老人身上，有哪些共同之处，值得我们借鉴学习？近日，发表在国际知名期刊《老年科学》上的一项新研究显示，能活到100岁的老人们，从60岁开始，他们的血糖、肌酐和尿酸水平往往较低。《生命时报》结合该研究及专家观点，告诉你如何尽可能地积攒长寿优势。
来源：【环球时报健康客户端】《生命时报》第1762期头版受访专家：中国科学院心理研究所老年心理研究中心主任 李娟北京协和医院老年医学科主任 康琳本报记者 田雨汀能够无病无灾地活到百岁是许多人梦寐以求的目标，有人将这一福气归因于“命数天定”，有人则通过研究提出了“长寿基因”理论。
