春天正是吃茼蒿的季节,茼蒿在古代被称为“皇帝菜”,因其独特的营养价值和保健作用,曾是宫廷中的贵族食材,它富含有维生素、纤维素、胡萝卜素、多种氨基酸,以及钙、铁、磷等多种矿物质,具有开胃消食、利肠通便、利尿消肿、安神健脑、润肺化痰、疏肝理气、清肝明目等功效。
惊蛰过后,步入仲春,日照时长增多,迎来了一年中气温回升最快的时节!这一时节养生也大有讲究,今天,上海中医药大学附属曙光医院治未病科张晓天主任医师、曹磐毅医生,为我们讲解养生要点!起居:谨记春要捂春季多风,风为百病之长,善行数变,容易影响头、颈等阳气集聚处。
春天,万物复苏、生机勃勃,水果种类丰富、口感鲜美。此时节更适宜吃哪些水果?对身体有什么好处?往下看,一起来了解↓↓1梨春天人体受燥邪影响,容易出现咽干、鼻子干、皮肤干、咳嗽等不适症状。梨清甜多汁,素有“百果之宗”的美誉,适合春季补充水分和营养元素。