下楼梯踩空、穿高跟鞋踩滑、体育运动、体力劳动……一不小心就可能崴到脚，是不是都没把它当回事？殊不知，后来发现经常崴脚，进而成了“习惯性崴脚”，医学上称为“慢性踝关节不稳”，近日前往重庆西区医院骨科就诊的杨同学(化名)就是如此。骨科团队为患者手术。
生活中绝大多数人都有扭伤的经历，如果不小心发生了扭伤，要及时采取一些措施进行紧急处理，可以缓解疼痛，促进扭伤部位尽快愈合，那么，扭伤后应该怎么处理呢？碰到这种情况咱们怎样做才会好快一些。什么是扭伤扭伤是指四肢关节或躯体部位的肌肉、肌腱、韧带、血管等损伤。
当我们跑、跳或者做其他运动时，不小心使踝关节骤然向一侧过度活动，使踝关节周围软组织发生过度牵拉、撕裂等，造成踝关节扭伤。受伤部位一般会出现肿胀、疼痛、活动受限，甚至畸形。踝关节扭伤的现场处理方法1休息立即停止走动，扶伤员坐下或躺下，不揉搓伤处，防止二次损伤。
享受冰雪运动时，一不小心出现踝关节扭伤、关节脱位、肌肉拉伤等急性损伤怎么办?华中科技大学同济医学院附属协和医院骨科副教授黄玮、北京积水潭医院主任医师赵斌提醒，在享受冰雪运动快乐的同时，要做好保护措施，避免意外受伤。
相信很多人都有脚踝扭伤的经历，到医院检查后却发现骨头没事，一部分轻度扭伤者可能休养一段时间会恢复，但也有人休养几个月甚至一年仍不见好，这不免让人好奇：脚踝扭伤真的养养就能好吗？近期，杭州市富阳中医骨伤医院踝伤门诊接诊了多位脚踝扭伤的患者，小明（化名）便是其中之一。
来源：【昆明日报-掌上春城】千里之行，始于足下。踝关节扭伤作为骨科最常见的损伤，俗称“崴脚”，绝大多数人都有过踝关节扭伤的经历。急性踝关节韧带损伤85%由扭伤引起，踝关节损伤多为运动受伤，特别是篮球和足球运动，约40%的篮球爱好者会发生踝关节扭伤。为什么踝部如此脆弱？
在生活中，我们会因为剧烈运动或者负重、持重时姿势不当或者不慎跌倒、牵拉和过度扭转等原因，造成扭伤的情况，甚至在走路、上下楼梯等过程中也可能发生。但扭伤之后怎么处理才是最关键的，一旦发生扭伤，情况不是特别严重，或是就医条件不便的情况下，很多人会选择自行处理。
