腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标，所以测量腰围很重要。世界卫生组织推荐的测量方法被测者站立，双脚分开25至30厘米，体重均匀分配。测量位置在水平位髂前上嵴和第12肋下缘连线的中点。将测量尺紧贴软组织，但不能压迫，测量值精确到0.1厘米。根据腰围检测肥胖症，很少发生错误。
以下文章来源于科普中国 ，作者杨一卓 赵倩科普中国.公众科普，科学传播关注身体健康的人一般都听说过 BMI 指数，很多人会拿 BMI 指数测一测现在的体重是否超标。殊不知，这个 BMI 指数并不太准，可能会误导你多吃出好多体脂来。
最近，一组2022年女生标准体重对照表在网上流传，下面让我们来具体看看。体重无法反映体脂肪含量，BMI 值与人体脂肪含量的相关性达85% 以上，适用于大部分人，但运动员、孕妇及哺乳妇女除外，可通过BMI 来判断体型。
大家好~最近大家是不是都在参加双十一活动呢~这两天小白在双十一血拼购物的时候犯了难，平时购买裤子时都是根据S/M/L的尺码购买，突然有一家商家按照数字尺码来让小白选择，看着这些似识非识的数字，小白也是一脸懵逼。
不过，如果你的腰围、颈围比较粗。大腿粗、更长寿:顶级期刊《英国医学杂志》发布的论文分析了超 252 万成年人的健康数据，结果发现:大腿围增加5厘米 ，全因死亡风险降低 18%，而腿部脂肪含量太低，心血管疾病和全因死亡风险则会明显增加。
