维生素B12是一种人体所必需的营养物质,人体内无法合成,只能从外部获取。然而随着年龄的增长,身体从食物中吸收维生素B12的能力减缓,在40~59岁年龄阶段的女性中,每100名女性就有4名维生素B12摄入不足。摄入不足首先会导致严重贫血,其次还会出现以下状况:经常打瞌睡。
在阅读此文前,诚邀您点击一下“关注”,每天给您分享专业的医学科普知识,帮助您及其家人提高健康生活品质,感谢您的支持!维生素B12在人体健康中扮演着重要的角色,尤其是对于35岁以上的成年人群来说,其作用愈发凸显。