立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。并且立定跳远是发展下肢爆发力与弹跳力的运动项目。完整的立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成。同时，立定跳远具有简便易行的特点，有平地就能进行练习。
立定跳远是指不用助跑从立定姿势开始的跳远，是集弹跳、爆发力、身体的协调性和技术等方面的身体素质于一体的运动。在高考体育中，立定跳远的得分标准为：男生2.86米，满分40分；女生2.40米，满分40分。动作都对就是跳不远？
1．100米测试标准（1）男子100米（2）女子100米2．立定跳远测试标准（1）男子立定跳远（成绩计算单位：米）（2）女子立定跳远（成绩计算单位：米）音乐类报名通道（6月28日上午9:00—7月1日中午12:00开通）体育类报名通道（6月28日上午9:00—7月1日中午12:0
