一提起进补，好多人想到的都是大鱼大肉，无奈一个冬天吃下来，又养出了一身膘，冬补要吃什么呢?用黑豆能做成很多好吃的，我来教您一个特别省事的方法，冬天记得吃黑豆，教你简单做法，吃3个月顶得上补一年，随吃随取。
原来的我很怕过冬天，天刚一冷我就会手凉脚凉、小脸蜡黄、头发也变得很脆弱，姑姑知道了很心疼我，她叮嘱我说，像我这种情况冬天要多吃点黑豆。开始我也是抱着试试看的态度每天都吃点黑豆，令人惊喜的是，坚持了一段时间，这些烦恼竟然不见了。
有事没事多吃黑豆，今天教你一个黑豆的神仙新吃法，不打豆浆不熬粥，一次做5斤不够吃。黑豆是五谷杂粮之首，有世界和本壳之王之称，它的营养价值极高，常吃黑豆对身体有诸多的好处，但是面对营养价值如此丰富的黑豆，很多人都不知道怎么做好吃，今天就来给大家分享一个黑豆的新吃法，很多朋友都没有见过，我家隔三差五都在这样吃。
从孩子上学后，开启各种花样早餐模式。不论早餐如何演变，豆浆或者牛奶是每天必须的。而今天的这款花卷，就是用黑豆打完豆浆过滤的渣演变的。黑豆皮为黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化剂来源，能清除体内自由基，尤其是在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，养颜美容，增加肠胃蠕动。
黄豆、绿豆、红豆、黑豆、芸豆、豌豆……海南有很多可食豆类岛民据此开发出许多独具地方特色的豆食而海南的热带雨林里同样有许多以“豆”命名的植物6月17日《海南日报》海南周刊带你一起来识豆认识这些承载着老百姓情感和记忆的“豆”2024年6月17日《海南日报》海南周刊B02/B15版版面
不管是什么季节，饮食都应该合理安排，不能太过油腻，但是毕竟乍暖还寒嘛，该滋补的还是要滋补的，今天给大家推荐一种非常有营养的食物，这东西被很多人都"瞧不上"，但是营养却很高，它就是豆渣，大家一般都是直接将它当垃圾了吧？这菜很多人瞧不上，其实营养很高，加一个鸡蛋简单一煎，太香了！
