应对悲痛的方法

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壹点号灵犀心理课｜清明时节寄哀思，如何调整悲伤情绪？
记者周静实习生申仪清明节是纪念逝者的日子，我们的哀伤也会随之涌来。如何才能应对和调整悲伤情绪呢？听听心理咨询师怎么说。
齐鲁壹点
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如何面对亲人突然离世、如何安置哀伤，心理专家这样建议
“我做好了迎接新冠的准备，却没有做好失去亲人的准备。”几天前，刚刚失去母亲的李女士，坐在心理医生张媛媛的诊室里诉说。心理专家张媛媛是宁波市康宁医院心理咨询治疗中心主任。1月12日，她告诉澎湃新闻（www.thepaper.
澎湃新闻
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亲人去世，我悲伤过度，后来，我用了6个方法自救
2016年元旦，一向身体很好的66岁父亲，查出了晚期胃癌，我惊慌失措，恐惧紧张，开始带父亲走上治疗之路。
婉约江南
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当亲人离世，我们该如何走出悲伤？
科普中国
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悲伤的5个阶段是什么？以及如何度过它们
心理学家雪莉·科米尔说，人们应对的一种方式是努力寻找某种确定性。大卫·凯斯勒说，这种对结构的需求可能是50多年前流行“悲伤的五个阶段”并且至今仍未停止流行的一个因素。
栀子观
面对人生第一次亲人离世，我该如何应对？
生老病死是人之常情，但对于重感情的人来说是一场又一场的潮事。面临了父亲的去世，由每天的萎靡不振到后来不得不去接受去转移悲痛，到后来的自我调整，这是一场自我情感的轮回。
乐天派尛红花
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