对1万多名2型糖尿病患者，平均随访研究18.5年，发现有4种饮料适合2型糖尿病患者，可以降低全因死亡风险以及心血管疾病发生率、死亡风险。这项研究发表在全球顶级医学研究期刊《英国医学杂志》。这15486名2型糖尿病患者，要么在研究一开始就有糖尿病，要么是在研究的过程中发生了糖尿病。
茶，作为中国传统文化的重要组成部分，不仅具有提神醒脑、促进消化的作用，对于糖尿病患者而言，部分茶饮还能辅助调节血糖，但并非所有茶都适合糖友饮用。今天，我们就来聊聊糖尿病患者应该避开的2种茶，以及推荐多喝的4种茶，快来收藏这份健康指南吧！
都说喝茶有益心血管健康、降低糖尿病风险。那么一杯茶是怎样影响身体的？最近公布的一项研究发现，喝茶可以增加尿糖排泄、改善胰岛素抵抗！每天喝杯黑茶，糖尿病风险降低47%2023年10月，东南大学附属中大医院的研究人员在2023欧洲糖尿病研究协会（EASD）年会上发布了一项最新研究。
糖尿病患者必须忌糖，这是毫无疑问的，但是糖忌却没有那么容易，也是一门学问，对不对?学过基本生物学的都知道，糖这有看得见的白砂糖，黄糖，红糖，还有看不见的糖，例如各类细粮主食，水果，蔬菜中，所以，忌糖，不仅要忌看得见的糖，还要忌看不见的糖。
得了糖尿病，这也不能吃，那也不敢吃。那么到底该怎么吃呢？ 观众提问 专家解答太原市第二人民医院营养科 郭亚芳 主任详细解答↓《健康时间》——《糖友如何搭配主食？》热心观众翟老师：我糖尿病六七年了，想了解主食、蔬菜水果，怎么个搭配比较合理？主食的量有点控制不住，想寻求帮助。
少--饮食减肥多项研究表明，肥胖是2型糖尿病的独立危险因素，80%～90%的2型糖尿病患者合并超重或肥胖。因此，控制饮食，使能量摄入与能量消耗达到平衡，从而保持正常体重，这是2型糖尿病患者饮食治疗的首要目标。控制饮食具有以下优点：①降低餐后高血糖。
