国家体育总局推荐的健身气功中,易筋经、八段锦、五禽戏最为流行。其中国家体育总局推荐的易筋经版本有十二势,包含韦陀献杵3式,摘星换斗势、倒拽九牛尾势、出爪亮翅势、九鬼拔马刀势、三盘落地势、青龙探爪势、卧虎扑食势、打躬势和掉尾式。易筋经版本也很多,有些还将洗髓经合在一起。
《洗髓经》顾名思义,“洗”是洗衣服的洗,有上、下搓动的意思;全套共有十八个动作,除少数动作外,都是围绕身体的主要部位一一腰椎脊柱而进行颤动、旋转、曲伸,通过活动腰椎脊柱,“以清虚其内,轻松其体,神气运用,圆滑无滞,身体动转,其轻如羽。”
而武侠世界以金庸为极,提到武侠就绕不开金庸的十五部作品,而金庸群侠传这个老版的RPG游戏以其开发的剧情,糅合的世界观著称。在金庸群侠传的世界里,开发者将收录了以下这些内功心法:紫霞秘籍:出自笑傲江湖的华山派。