2024年高考在即，一些考生难免会出现焦虑情况，该如何调适心理状态从容应考？近日，记者采访了自治区教研室德育部主任、心理健康教研员刘春建。刘春建是内蒙古心理健康教育学科带头人，从事心理健康教育已有23年。
极目新闻记者 常怡摄影记者 萧颢通讯员 吴晶“感觉身边同学进步好大，我越画越差了，整个人都不好了”“我也不想给孩子压力，但他这副‘躺平’的样子，真是让人看不下去”……湖北美术联考临近，无论是学校的心理咨询室，还是湖北武汉12355青少年服务台热线，常常有考生和家长带着各种各样的“
编者按：5月的海南，微风不燥，阳光正好。在这美好的季节，高考学子们进入备战高考的最后冲刺复习阶段。今年高考，各学科试题将有哪些新变化？如何复习才能事半功倍？在高考考场上，该注意哪些事项？新海南客户端、南海网、南国都市报推出“备战2022高考·名师指导”专栏。
六月将至，一年一度的高考即将到来，不少考生在这个时期会患上“考前焦虑症”，紧张焦虑、失眠厌食、记忆力下降……种种不良情绪对于考生保持备考状态、考试稳定发挥都可能带来不小影响。专家表示，当前时间正是考生调节考前心理状态的关键时期。如何克服焦虑情绪增强信心？
孙淑玉 烟台报道 通讯员 丛冰一年一度的高考季即将到来，随着气温升高和考期临近，高三学生难免会产生一些情绪上的波动，再加上学校和家长带给考生的无形心理压力，“焦虑”也如影随形。那有了考前焦虑、考试焦虑该怎么办？考生、学校和家长又该以怎样的心态迎接高考？一起来听听心理专家的建议。
“在前两次模拟考试时，每次我都不能正常发挥，总会‘考前紧张’，考试过程中走神，特别担心考试失利……”临近中高考，面对越来越近的倒计时，面对老师和家人的期待，部分学子不免出现焦虑等心理问题。考生和家长该以怎样的心态迎接中高考？
极目新闻记者 常怡通讯员 武小青“孩子最近好焦虑，家庭氛围紧张，有办法缓解吗”“马上艺考了，家长要怎么调节孩子的情绪啊……”美术联考临近，无论是学校的心理咨询室，还是湖北武汉12355青少年服务台热线，有不少考生和家长带着各种各样的“考试焦虑”前来咨询。
高考，越来越近。眼下，许多考生和家长会感到焦虑和紧张，甚至出现心理压力过大的情况。那么，在现阶段考生们该如何科学、合理地调节与处理备考焦虑情绪呢？日前，长春市第六医院党委书记张延赤教授在接受中国吉林网采访时，为考生们提供了专业的心理辅导。良好的备考心理，至关重要。
高考临近，一些考生出现了过度紧张、焦虑等不良情绪。有的考生担心自己考不好，没有胃口、失眠，严重的可能产生了抑郁情绪。那么当下考生如何排解焦虑、紧张的情绪？家长们又如何给孩子营造一个轻松的考前环境呢？我们一起来听听专家有哪些建议。
来源：羊城晚报 2023年06月06日 版次：A12 栏目： 作者：张华、郭伟文文/羊城晚报记者 张华 通讯员 郭伟文“我马上就要高考了，最近总担心高考发挥失常，复习时老是注意力不集中，有时候会感到心跳得很快，晚上总是很难入睡！
