奥密克戎病毒致病力下降，但传播速度快、传染性强。冬季气温低，又有疫情风险，四川省医学科学院·四川省人民医院健康管理中心运动健康管理师陈莞婧在接受人民网记者采访时表示，面对冬季高发的呼吸道疾病感染风险，既要做好健康防护，更要加强锻炼，强身健体。
封面新闻记者 邱添“宅家”的日子里，大多数人不是在吃东西，就是在玩手机，起身运动的时间基本为零。但是久坐不运动对健康会造成不良影响，适当的运动不仅可以燃烧卡路里，还能增强心肺功能健康，提高免疫力。快拉上家人朋友一起打卡健身，跟着成都市第三人民医院心脏康复科的医生一起认真锻炼吧！
想要增强免疫力，科学锻炼很重要。长宁区工人文化宫近日推出的“云上公益课——健康赋能”系列课程，深受职工喜爱。按照以下步骤，一起练起来吧！运动小课堂本系列课程共分三部分，每部分练习10分钟，循序渐进。练习过程中，让自己的身体适应训练，产生蜕变。
新冠疫情似乎已离我们远去，但病毒从未消失。近日，＃新冠三阳的人开始陆续出现＃登上热搜。同时，新冠病毒变异株EG.5感染病例在全球多地呈上升趋势，世界卫生组织上周将其列为“需要留意的变异株”。经历了新冠的”一阳“”二阳“后，面对可能到来的”三阳“，人们警惕性提高。
最近天气越来越热有些人会开空调或风扇降温可控制不了温度就容易生病导致这个炎热的季节反而感冒这时候提升自身免疫力就显得格外重要这样呼吸+伸展提高心肺功能增强身体免疫力【本期指导专家】张阳北京体育大学运动医学与康复学院讲师腹式呼吸+猫式伸展腹式呼吸：用鼻子吸气，用嘴呼气。
