规律饮食看过一个研究成果：饮食紊乱的人，比饮食规律的人，更容易罹患疾病。的确，暴饮暴食，容易让身体超负荷；少餐不食，也会影响到营养供给。长期饮食不规律，会影响身体的各项机能。好好吃饭，才是对自己最大的爱护。一天三顿饭，一顿七分饱，不亏待自己的身体，才能得到健康和幸福。
新年新气象，为大家送上健康提示，赶紧来看看吧~保持健康生活合理饮食，营养均衡，足量饮水。减少久坐，科学运动，并达到推荐量。作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜和过度疲劳。天气寒冷，注意保暖，避免受凉。不随地吐痰。不抽吸游烟。做好健康监测。
绘图：刘阳春节将至，年味也越来越浓。1月16日，江城多家医院专家提醒市民，春节期间大家与亲友团聚、举杯畅饮、休闲娱乐的同时，正常饮食、生活规律也被打乱，儿童意外伤害、心脑血管疾病、消化道疾病等高发，要注意预防“节日病”。让孩子远离这些意外伤害春节是儿童意外伤害高发期。
首个“世界非遗版”春节将至，外漂务工的人们开始纷纷踏上回乡之路，与家人团聚。然而，受冬季天气寒冷、温差较大、室内空气不流通等因素的影响，病毒和细菌容易在人与人之间传播，导致疾病高发。那么出行前后该如何预防疾病的发生？要想过好一个健康的春节，还有哪些方面要注意？
文/羊城晚报全媒体记者 张华 通讯员 李旸 郑露“每次长假我都兴奋得不行，疯玩、熬夜，心情好了随之食欲也就变得更好了，放开大吃大喝，平时不太敢吃的消夜、小零食也都安排上了。假期过后就是EMO的开始，因为体重比放假前重了好几斤。” 近日，来临床营养科门诊就诊的一位女士抱怨。
长沙晚报掌上长沙1月27日讯（全媒体记者 杨蔚然 通讯员 杨正强）春节在即，走在街头，到处张灯结彩红，节日喜庆的氛围已经呈现。春节期间，大家走亲、访友、聚餐喝酒、糖果零食不间断，感情深一口闷……殊不知，其中隐藏着不少“健康小问题”。加之可能出现的寒潮雨雪天气来袭，有哪些疾病要防？
这一年更让我们明白“健康是福”这四个字的含义。新一年坚持10个好习惯，让您平平安安、健健康康。⑪ 唐可欣， 王金光， 王凤斌. 健走运动对老年女性呼吸循环功能的影响. 中国临床康复， 2004， 8:2910-2911.
随着境内外跨区域流动增多，相应增加了传染病等公共卫生威胁传播扩散的风险。市疾控中心提醒市民朋友们，春节期间旅游出行、探亲访友或居家生活，都要做好个人防护~详见↓省流版1.旅游出行前要做好准备，携带必要的防护物资和药品。
团圆过大年 健康伴平安选购年货、探亲访友、品味美食……当您满心欢喜地迎接春节假期美好时光时，有一件重要的事情别忘了，那就是——健康。结合以往假期疾病特点，记者特约健康专家对春节期间的健康注意事项进行梳理总结，并给出正确指导。饮食营养，均衡先行春节期间，餐桌菜品较为丰盛。
长沙晚报全媒体记者 杨蔚然 通讯员 李良昂 张璋国庆长假期间，有人呼朋唤友欢聚一堂，有人借此机会睡个好觉，有人选择暖心陪伴家人，还有人兴致勃勃外出旅游……“不管身在何处，为了大家能健康、平安度假，我们总结了往年节日期间高发的、意外伤害自救及他救的处理方法，并给出相关健康提示，以防
1月26日，国家卫生健康委召开新闻发布会，介绍时令节气与健康有关情况。有记者提问：春节期间亲人朋友聚会、外出旅行比较多，在一定程度上也增加了传染病传播的风险。请问除了勤洗手、戴口罩、常通风这些常见的举措，还有哪些方式能够降低传染传染病的风险？
