这是来自印度瑜珈中的一种妙招:用一种动作休息10分钟，等于6小时的一觉好眠。现在随处都是低头族，许多人会在无意识下肩颈紧绷、呼吸短浅，不安、疲倦、酸痛等感觉接连出现，稍不注意便会造成心理、生理严重失衡。
原创 丁宇 科普中国不睡午觉，怕下午没精神。睡午觉，午休时间短，浅浅睡一会又休息不够，更怕一睡着，就睡过头，不仅耽误事儿，睡久了还头晕脑涨。相信很多人都遇到过这样的烦恼，到底有没有方法让人短时间就能休息的很好呢？还真有！
