1、停止讲话当您因为感冒或者感染而嗓音嘶哑的时候，尽量不要讲话。2、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。3、不要吸烟即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。4、不要过度用嗓不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。
声带上长了巨大肿物，罪魁祸首却是胃内容物反流至咽喉部所致。经过3个月的治疗，昨日，王先生（化名）来同济医院复诊，咽部的异物终于消失了。“总觉得喉咙里有东西”30岁的王先生从去年底开始就觉得嗓子不舒服，“总感觉喉咙里有东西，咳不出来，也咽不下去，声音也变得嘶哑”。
参考文献：1. 《中国中医药报》：关于痰湿体质与慢性咽炎的关系研究2. 《中成药治疗指南》：化痰类中成药的临床应用3. 《呼吸病学》：慢性气道疾病与痰液分泌机制4. 《中医基础理论》：脾虚生湿、湿聚成痰的理论分析5.
除了用嗓过度之外，为何熬夜、焦虑都有可能导致咽炎?李军政表示，总感觉喉咙有异物但却咳不出来，这种咽喉异物感，其实是慢性咽喉炎的症状之一，若不及时处理，进行休息或药物治疗，则有可能加重病情，引起声带息肉、声带小结、声带白斑等声带疾病。
《宝宝鼻子喉咙呼噜噜，还总使劲、哼唧怎么了》关注早产儿养育，大家好，我是倪明辉没满月的孩子因为鼻腔很小，也不会翻身，鼻塞是很常见的，同时新生儿咳嗽反射也不是很强，有痰时容易积聚，甚至晚上有的还会有呼噜声，这些基本都是这个阶段常见的生理现象，大一些就会慢慢好起来。
