阅读此文前诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质健康文章，同时便于进行讨论与分享感谢您的支持！很多人都知道，身体会随着年龄增长慢慢衰老，可很少有人意识到，大脑的老化其实比身体更可怕。大脑一旦衰老，记忆力下降、反应迟钝，甚至可能直接威胁生命。
生活中有不少人遇到过这样的情况：刚看的东西转眼就忘了，大脑好像突然“卡壳”了一样。比如，拿着手机找手机，想说的话到了嘴边就突然想不起来了……虽然随着年龄越大，好像记性越差，但是大脑衰老并不是匀速发生的！研究显示，咱们的大脑最容易在三个年龄段突然变老！
你是否经历过这样的场景:早晨醒来后，感觉头脑昏沉、记忆力下降，甚至连昨天的事情都回忆不起来?虽然普遍认为大脑衰老主要发生在老年期，但科学研究显示，从大约20岁起，我们的大脑就已经开始了微妙的变化，尤其是在学习与记忆方面。
有句话叫“人老脑先老”，大脑是人体的“司令官”。不论是思维、说话、走路，还是饥饿等感知，都受到它的调控。但随着年龄增长，大脑也难逃衰老的命运，稍微上了点年纪，就经常会出现记忆力下降、总丢三落四，前一秒想的事后一秒就忘了等。而且更为关键的“大脑的衰老还会影响寿命的长短”。
你有没有注意到，家里的长辈在某个时刻似乎突然衰老了很多，他们开始频繁忘事、反应变得迟缓、交流时思路也不再清晰……这可能是大脑经历了“断崖式衰老”。最近，一项最新研究发现：大脑衰老并不是线性的，存在2个特定的年龄。过了这2个年龄大脑衰老的速度会显著加快，呈现“断崖式衰老”。
常听到不少老人说，年纪大了，忘性也大了。有的话，到了嘴边就是说不出来，大脑像是“卡壳”一样。其实，很多时候这不是病，而是“老”了，大脑衰老，也是一种老。根据中国科协官方微信“科普中国”透露，人在57岁、70岁、78岁时，大脑容易出现“断崖式衰老”，所以要有所防范。
感觉脑子反应越来越慢？记忆力越来越差？可能是大脑衰老了！2020 年《美国国家科学院院刊》上发表的一项研究显示：人类大脑的认知功能在 35 岁时达到巅峰，然后开始走下坡路，45 岁后，衰退速度会明显加快。
