这篇文章写出来的主要原因是，最近有很多周围买完自行车的朋友总是为我，如何调整变速，或者变速不准怎么办，我出这篇文章的主要目的就是帮助一下那些有一定的动手能力又离车店相对比较的朋友，如果不想动手调整，那么我建议你最好还是去你最近的车店。
骑车要省力，一定要懂得正确变速技巧，善用变速齿比，除了有协助调节体力，让骑车更轻松的作用，更可以避免关节或者膝盖的运动伤害，一般变速器分为两部分，左手控制前牙盘，右手控制后飞轮，通常都是以“前为主，后为辅”。
所有登山车在林道骑乘时的动作都以五大核心技术为本，总括这五大核心技术是观察力、平衡、刹车、转向与踩踏。踩踏并不只是摆动你的双腿，而是让你的力气能在需要的时候派上用场，也是妥善运用正确档位来克服地形或征服陡坡的技巧。档位脚踏车的变速功能能帮助你以固定的力量输出爬上不同坡度的陡坡。
本文是【新出行】系列文章的第五篇，趁着2015年环法，我们聊聊公路自行车以及自行车的几大组成部分。公路自行车俗称“公路车”，和山地、休闲组成了自行车的三大分类。公路车指的是在公路路面（或人为硬化道路或砂石路）上使用的自行车，可用于公路自行车比赛。
