162到118减肥方法

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50岁中年人，从148到118斤：减掉“内脏脂肪”，我推荐这四个方法
我的小姨，52岁了，更年期来之前就开始发胖，吃得少也挡不住增长的体重，说是喝口凉水都长肉的节奏。话虽然夸张了点，可是体检结果并不乐观，一体检，超重，脂肪厚，检查说是“内脏脂肪”多。
小溪生活笔记
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3个月自律，我从160斤到118斤，做对了这几点，遇见了全新的自己
然而，通过3个月的自律和努力，我成功地从160斤减到了118斤。在这个过程中，我学到了很多重要的经验和教训，重新定义了我的生活方式，也遇见了全新的自己。
说书闻君
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从160瘦到118，你们减起肥来不要命啊 |15位读者来稿
废狗:前几天我发起了一个活动，就是说出你的减肥经历。你们也太厉害了吧，动不动就减几十斤，看来只有我是智障啊!
益起养身
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118~84斤减脂经验，饮食和运动详细分享
本宝宝就是从浑圆滚滚的118斤变成了一个与众不同的84斤小仙女，摆脱了被亲戚在每次春节拿来做健身房广告牌的尴尬命运。
倩倩的减肥瘦身日记
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20天瘦13斤，还在不断掉秤，同款小姐妹可以借鉴一下我的减肥方法
我们又见面了，我是你们的老朋友叶子。我身高172，体重130，20天瘦了13斤，还在不断掉秤中，同款的小姐妹可以借鉴一下我的减肥方法。
达不溜的叶子
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要想瘦就要明白以下干货和方法
因为从小就是个胖宝宝，所以这个体重我觉得已经达到的很艰难了。这些年减了将近七十斤，所以我也在自己的历程中总结了很多经验教训，今天一一分享给大家。
素来清清

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