常言说“心态决定一切”,一个人拥有良好的心态,为人做事就会充满精气神,人际交往也会顺畅和谐。反之,如果一个人心态被“冰冻”,整天被消沉、负面的心态左右着,就很难燃起生活的热情,也必然无法拥有良好的收获。
来源:【沈阳日报-沈阳网】在疫情防控期间,如何缓解心理压力,保证平和心态?沈阳市精神卫生中心精神疾病预防控制中心副主任梁光明建议,通过五条技巧调整心态,可以提升心理免疫力,进而加强躯体抵抗力,战胜病毒。
国家卫生健康委今天举行新闻发布会,介绍心理健康和精神卫生工作有关情况。上海市精神卫生中心党委书记谢斌介绍,当自我感觉有心理问题时,可以考虑采取以下方法。一是自我心理调整。既不沉溺于自己的心理不适,也不强求自己立即摆脱它。
情绪是很常见的生理和心理状态,每个人每时每刻都会有各种各样的情绪。情绪本身无所谓好坏,关键在于我们怎样看待和调试,当我们无法排解和释放情绪时,会产生过度体验,比如焦虑、紧张、愤怒、悲伤、痛苦、难过等,即为不良情绪。
每个人都会产生心理困惑和不良情绪,如果不能及时有效进行调节,可能发展成心理问题,影响身心健康。联勤保障部队第984医院心理专家师秀芳总结了一些心理调适方法,希望能帮助战友们提高情绪管理能力,以良好的心理状态投入到工作和训练中。
来源:【焦作日报】春节临近,伴随着盼望过节心情的还有一些负面情绪。“春节快到了,我心里特别烦躁,总感觉一年来很多事都做得不够好。”“今年过年孩子们都要回来了,家里啥也没有准备,我们老两口又干不动,压力很大。”“盼望着孩子回来,又害怕孩子回来,心里很矛盾。