运动可以减肥，这个是大家都公认的。但是我们在做一些运动的时候会先考虑一下自己是不是会做无用功。对于粗壮的大腿，很多人都不想要拥有，谁不喜欢纤细的大长腿啊。于是乎，一大波针对腿部减肥的运动就哗哗的诞生了。蹲马步就是其中的一种。
过去只有练武才能接触到马步，别的人可能根本就没有机会了解马步，不像现在人们获取信息的渠道简直不要太多了，但是过去的人，极少有身体特别差的，因为生活环境的艰难和医疗条件的限制，说句不好听的，能长到成年的人，都是经历过层层淘汰的，不行的孩子根本没机会长大成人，所以老一辈的人，不得不说，身体都挺不错，就我自己看到的，我爸体质不如我爷爷，我不如我爸爸，而我还是同龄人中体质不错，运动能力可以的，我感觉跟锻炼的多少没有关系，遗传就占了很多，真是一代不如一代。
