来源：【四川日报-川观新闻】川观新闻记者 刘佳 田珊 李蕾元宵节吃汤圆，是很多身处南方的四川人必不可少的仪式。面对市场上琳琅满目的各式汤圆，你知道它们所含营养成分有什么不同吗？“好吃不胖”的汤圆究竟该怎么选呢？我们请四川省市场监管局食品安全专家来为你解答。
俗话说，没出十五都是年。过了元宵节，才算是真正把这个农历年过完。元宵节是团圆的日子，虽然很多人初七就已经离开家，去到另一个城市上班了，但吃汤圆还是一个很有仪式感的事情，让口腔感受到家的味道。但是，吃汤圆……会胖啊……怎么办呢？大家还记得珞宁老师节前制作的10节线上课吧？
■汤圆 来源：视觉中国明天（2月11日）就是丁酉年的元宵节啦，你一定会吃一碗汤圆以顺天应时。可问题是每逢佳节胖三斤的你是不是已经承受不了一个汤圆的打击了~~~■圆滚滚的森林之王 来源：网络别方，周到君这就告诉你吃几个啥馅儿的汤圆才最不会胖。
来自新浪微博FitTimer@鲤鱼桐er 的健康食谱分享香蕉奶香紫玉汤圆正月十五吃元宵，传统汤圆又太甜。教大家做一种健康汤圆，用紫薯、香蕉、希腊酸奶这些健身人士最熟悉的食材做馅儿，美食与身材两不误！原料紫薯、香蕉、希腊酸奶、糯米粉。做法1.
对于那些害怕肥胖，坚持减肥的人群来说就比较尴尬了，许多人都想吃汤圆但是却不敢吃，因为怕肥胖，其实你完全不必要收敛行为，只要你掌握了这些饮食减肥的技巧，懂得该如何去巧吃汤圆，那么你就能够告别肥胖烦恼哦!窍门一：吃汤圆不贪香，舍油炸改用煮炸的香喷喷金灿灿的元宵是不是特别的诱人啊?
又到了一年一度的元宵节，过了这一天，也就意味着农历春节的结束。俗话说“正月十五吃元宵”，在这一天，除了赏花灯、猜灯谜之外，家人们也会选择在这天一起吃元宵或汤圆。但你知道吗？元宵和汤圆并不是同一种食物，一般来说，北方吃元宵，南方吃汤圆。
汤圆热量高 吃汤圆不长胖的五个建议1、如果吃汤圆和元宵，一定要相应减少主食的数量。一般来说，3个元宵所用的糯米粉相当于1两米饭所用的米。2、如果吃汤圆，当餐或当日一定要少吃点油。否则，过多的脂肪和热量是不可避免的。
闹元宵，煮汤圆，骨肉团聚满心喜男女老幼围桌边，一家同吃上元丸正月十五吃汤圆是中华民族的风俗，吃完了汤圆过完了元宵，这年也就算是彻底过完了～汤圆软软糯糯，馅料甜甜蜜蜜，不少童鞋都表示很喜欢吃。但是，乃们知道嘛！
市售汤圆口味玲琅满目，你最爱吃哪一种？（示意图／记者萧筠摄）记者李佳蓉／综合报导除了冬至外，元宵节人人也爱应景的买碗汤圆来吃！市售口味五花八门的包馅大汤圆，一口咬下Q弹的外皮，里头香醇浓郁的内馅爆浆流出超级满足。但别看小小的汤圆，其实暗藏着超高热量，吃4颗即等于整碗白饭热量。
正月十五元宵节农历正月十五元宵节，又称为“上元节”、元夕或灯节，是民间重大传统节日。元宵节，不仅有猜灯谜、赏花灯、踩高跷、舞狮子的习俗，家家户户还会吃汤圆，寓意团团圆圆！今天你吃汤圆了吗？作为一名吃货，关于吃汤圆的秘密，你知道吗？吃汤圆对身体有多好？
元宵节，月圆人团圆一碗热气腾腾的元宵或汤圆是家家户户必不可少的节日美食小小一颗元宵或汤圆承载着满满的祝福与希望象征着团团圆圆，和和美美寓意着新的一年家庭幸福，生活甜蜜但别看元宵或汤圆小小一个它们的热量可不低常见的元宵或汤圆每个大约重20克其热量基本在50kcal-70kcal4个
