7k7k大辟谷

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• 七天的辟谷经历增加了我对道家智慧的敬畏之心

  第一次听闻“辟谷”是在2016年，好友夫妻二人的辟谷经历颠覆了我对人体的认知，后来几次跃跃欲试，无奈机缘未到，未能如愿。

  心清自田园

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• 7日辟谷详细方法，减重减脂（收藏级）

  今天来分享辟谷方法，真正的辟谷不只是7日不进食这么简单粗暴，既然是“方法”，那肯定要遵循一定的规则。

  一朵翔云

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• 辟谷到底信不信？

  前七天只喝水，不吃任何东西，但是要打坐、食气，才能做到精气饱满自然不需进食，后七天逐渐从清淡开始恢复饮食，今天是复谷的第四天，除了不能吃太重口的东西，饮食基本恢复正常。

  天医～任青瑶

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• 你听说过“辟谷”吗？他它能快速瘦身？

  嘿，小伙伴们，今天咱们来聊聊一个听起来既神秘又玄乎的话题——辟谷!这事儿啊，就像是武侠小说里的秘籍，让人忍不住想一探究竟。

  哚贝古茶

  
  

• 辟谷减肥疗法的基本步骤

  第一步为减食期，只喝些粥、牛奶，吃些蔬菜、水果，时间1~3天为宜；第二步为断食期，只喝矿泉水或纯净水，每日至少3升，以小杯多次慢饮，并适当服些驱蛔虫及蛲虫药物，此阶段时间长短要因人而异；第三步为补食期，先喝米汤进而喝稀饭，以恢复肠胃功能，约1~2天后进一步吃易消化食品，而且食量应

  抱朴

• 生活即是道场，修行无处不在——辟谷七天记录

  7天辟谷修行计划，减重只是副产品，任何人7天不食都会瘦，辟谷真正的效用是身体清空重启，是精神上一种空灵的状态。

  公子多米

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• 辟谷真的会减肥？女子忍受饥饿辟谷14天，差点付出生命的代价

  有不少产后女子觉得自己过于肥胖，会选择辟谷疗法进行减肥，来恢复自己苗条身材，殊不知辟谷疗法并不适合所有人，我院家有一位女子因为辟谷14天，差点付出生命的代价。

  周医师

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• 辟谷第七天，变化的尾声

  今天是辟谷的最后一天啦，我感到好开心哦!早上我在称重时，发现自己不仅瘦了，身材还更有线条感呢，简直有点儿小激动!

  豆豆瘦可爱

  
  

• 辟谷7天，瘦15斤

  我试过辟谷减肥7天➕复食7瘦了15斤，最难熬的是前三天，熬过去就好了!总的来说辟谷减肥是比较快，而且不是很痛苦的，而且只要坚持七天，就可以瘦15斤，还是比较快的，对于我们这些迈不开腿的人只能在饮食上控制了，大家一起加油吧。

  恬妈的一天

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• 辟谷7天结束，今天开始复谷

  第一、二天不饥不饿也不渴，只靠服气只喝少量水维持身体正常代谢。与前几次辟谷不同的是到第二天排大便一次，这是前几次辟谷没有的身体反应。

  农园主

  
  

• 辟谷挑战七天不吃饭（第七天干货：回谷如何逐渐恢复饮食）

  风险提示:这只是个人经历，一次实验记录，而且，本人辟谷过程中，请了一个道家的修行人做指导。在不了解之前，请不要轻易模仿，模仿者风险自负，当然，好处也是您自己的，不用分给我。

  幸福心之语

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• 辟谷七天不吃饭，会不会被饿死？

  辟谷作为一种古老的养生实践，其核心在于通过一段时间内避免摄入五谷杂粮等日常食物，使身体进入一个特殊的生理调整阶段。

  八戒爱美食

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