冬，终也，万物收藏也。日照时间继续缩短，最低气温也慢慢下探到冰点。此时节，身体需要存储足够的能量以避寒，这样不仅有利于安度冬天，还能精力充足地迎接来年的春天。身心同调中医称“肾藏精”，肾为气之根，是先天之本。这里的肾所藏之精，是维持生命的能量之源，有肾阴肾阳之分。
立冬之后，万物开始进入休养收藏状态，根据“秋冬养阴”“冬季应肾”的原则，此时正是补养肾脏的好时机。在中医理论中，肾被视为先天之本，主藏精、主水液代谢、主骨生髓等，对维持人体的生命活动至关重要。肾气充足，人体骨骼就好，可维持机体力量充沛。那么，日常生活中如何能养好我们的肾？
近来昼夜温差较大秋燥比较明显这样的气候条件下容易伤肺气造成肺气虚也容易由于天气骤冷等原因引发脾胃功能失调造成脾气虚中医常讲的“气”是什么？气是维持人体生命活动的基本物质，也是推动人体生命活动的动力。常见“气的异常”有气虚、气滞等。元气是什么？
“世上阴阳男配女，生子生孙代代传。顺为凡，逆为仙，只在中间颠倒颠。”但历史上的张三丰是道家的一个著名人物，知道这点的人就不多了，他留下了很多有名的文章，读了他那些文章，你就会知道张真人是有真功夫的，所以他活了一百多岁是可信的。
