血液中所含的葡萄糖，称之为“血糖”。糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病，它是一个善于潜伏的杀手，很容易让人对它掉以轻心，经常悄无声息地前来袭击我们的身体。糖尿病是临床上的常见病和多发病，是世界上三大疑难杂症之一。
据国际糖尿病联盟统计，我国糖尿病患者达1.41亿人，还有约3.5亿人处于糖尿病前期状态。饮食影响血糖水平，正确调整饮食有助于控制血糖，从而预防糖尿病及并发症。主食“质地”影响血糖碳水化合物进入人体后经消化分解成单糖，进入血液循环。
控制血糖真是个难题！饮食、运动、监测样样都要注意！控制血糖是有诀窍的，化繁为简，记住4点，做控糖高手~01管住嘴吃这件事是很复杂的，每个人的喜好不同，对于食物的反应也不同。“甲之蜜糖，乙之砒霜”，没有人能给出一个适合所有“糖友”的食谱，但大体上是有一些原则可以遵循的。
糖尿病患者控制血糖非常关键对普通人来说严控血糖也是好处多多能让食欲更平稳能使皮肤光洁显年轻还可降低心血管疾病风险让血糖降下来这7个妙招您必须知道根据国际糖尿病联盟（IDF）官网2017年全球糖尿病概览表述，中国是世界上糖尿病患病人数最多的国家，达1.14亿，并仍在增长。
