9月5日，河南商丘。55岁的宋德印坚持锻炼身体，成效显著。据了解，宋师傅曾于2014年4月因脑梗造成偏瘫，生活不能自理。后来下定决心进行康复锻炼，从走路、慢跑，再到力量训练拉单杠、推腹肌轮、做俯卧撑，经过九年每天两个小时的晨练，彻底改变了身体状况，变成了一名健康肌肉男。
撰稿专家:何凯茵，暨南大学附属第一医院，临床营养科，住院医师。住院的老年人中，由于疾病因素、治疗期间导致的食欲减少和胃肠道症状，有一半以上存在营养风险和营养不良，进一步出现恢复不好、伤口愈合慢、住院时间延长，医疗费用增加等。
第四章 制定老年人家庭康复计划 老年病人康复医疗的主要目的是保存或恢复老年人的日常独立生活能力。从康复医学的角度来看，训练本身就意味着治疗，而且康复治疗效果，只有通过训练，才能真正获得。老年人的日常生活能力，决不能从吃药、打针，或者从手术中获得。
新冠病毒感染高峰期虽然告一段落，但许多老年人还在断断续续地受到一些困扰。最近，无论是在病房、门诊还是自媒体平台，都会遇到这样两个问题：家里老人感染新冠后体重明显下降，怎么办？家里老人还在咳嗽乏力，怎么补才能加速康复？
转阴以后，不发烧了，咳嗽轻了，嗓子也不痛了，但身体还是很虚弱，年轻人还好说，但抵抗力稍差一些的中老年人，身子骨本来就比较弱，即便阳康了，身体的各项机能还是下降了一大截，因此中老年人需要进一步调养，才能完全恢复体力。
随着社会的发展，现代人的生活方式、饮食习惯都发生了很大的改变，心脑血管疾病的发生率也在逐年增加，人们也越来越关注自己的身体健康状况，“有病早治、无病预防”的健康理念逐渐深入人心，所以每年做一次体检也成为了大家的习惯。
日前，北京市卫健委印发《新型冠状病毒感染者恢复期健康管理专家指引》，其中也给出了恢复期饮食建议。指引提出，合理运用药膳进行食养和食疗，结合冬季气候特点，推荐使用雪梨罗汉果水、玉米须橘皮水、白萝卜蜂蜜水、核桃葱白生姜汤、梨汤、山药冬瓜莲子粥、薏苡仁茯苓山药粥等中医药膳食疗法。
总是感觉头晕胸闷，睡眠还不好，甚至有朋友仍然存在咳嗽，嗓子干疼的情况，一般感染后7-10天基本上就恢复了，从“阳”转“阴”了，但毕竟是“病来如山倒，病去如抽丝”，想要完全康复，是一个缓慢的过程，这就需要我们平常合理的搭配健康饮食，提高免疫力，快速度过“恢复期”。
