很多人都说高血糖是个富贵病,患病的人需要长期服用降糖药来控制血糖,每个月都需要增加一笔费用,这可不就是富贵病。更重要的是,钱花出去了,还不能彻底解决问题,需要时刻关注血糖变化,避免血糖失控后所带来各种并发症。
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唐先生体重96公斤,身高177厘米,属于体重超重的糖尿病人群,最近空腹血糖差不多在10mmol/L左右,餐后血糖在17mmol/L,控制的不是很好,在加入走路降糖微信群之后,唐先生每天都要和朋友进行60分钟左右的走路,走路的节奏基本控制在快步走,微微出汗的感觉,但是唐先生看到群里有人每天走了八九万步,很想自己的排名在第一的位置,所以唐先生在第二周走路降糖的时候,把时间提高到了三到四个小时,而且每次出汗量都非常大。
现代医学研究发现,每天适量健步走,可降低多种慢性病发生风险。事实上,走路这项运动在古代就已被广泛提倡。在中医看来,走路是一种非常缓和通调全身经络的方法,根据自身特点采用特殊走法能达到更好的锻炼效果。不同病该怎么“走”?甘肃省名中医、甘肃省第二人民医院主任医师王世彪为你解答。