跑步到底适不适合听音乐？这似乎没有一个标准的答案。但是毫无疑问的是，很多人会把耳机列为在跑道上必不可少的装备。的确，在一条长长的跑道上，如果你没有音乐的陪伴，可能很容易就会觉得枯燥无聊。音乐不仅可以帮助阻断疼痛和疲劳感，提升情绪，增加耐力，减少压力，甚至提高新陈代谢功率。
很多爱健身的人都有一个习惯，喜欢边健身边听音乐，好的音乐可以降低我们身体的疲劳感，提升我们的运动情绪，提高运动表现，特别是在进行长跑运动时，还可以转移我们的注意力，降低身体的疼痛，延长运动时间，提升耐力，但是，你知道健身的时候应该听什么音乐吗?
恰好，这天上午锻炼结束。吴老爷子便对着唐尘君说道：“唐小子，你跟着我学习八极拳也有一个月，你现在完整打一遍给我看看。”唐尘君内心顿时一紧，这话很明显就是在考校自己的训练成果啊！！“没问题，师父！！”因为吴渊手把手教导唐尘君八极拳，所以后者也是非常识相的喊起师父。
装备党们烧完跑鞋、服装，开始烧背包、手表，现在又将臂带、音乐播放器、耳机提上日程~有那么一拨人，没有音乐就没办法享受跑步的乐趣。他们会理直气壮的告诉你，好的音乐有助于跑步成绩以及跑步愉悦度的提高。这是真的么？
