面筋炒五花肉材料：水面筋2个，蒜苗3根 五花肉1小块 砂糖1匙 味精1茶匙 生抽2匙做法1面筋撕成小条2蒜苗洗洗切成小段，要是喜欢辣，可以加点辣椒3锅热下少许油煸干五花肉盛出，勺入一匙砂糖炒出糖色4倒入五花肉和面筋翻炒几下5倒入一碗水并加入调味生抽、味精烧至收汁6倒入蒜苗翻炒几下
自制牛肉干，新手一次成功，健康0添加，越嚼越香，大人孩子都爱牛肉干，没人不喜欢吃吧？牛肉味道鲜香，做成牛肉干之后，香味更加浓郁了，越嚼越香，特别有嚼劲，怎么吃都吃不够，奈何就是价格太贵了，买上一袋就得7、80元，没两天就吃光了。
立秋后天气开始逐渐转凉，不过南方天气还是很热的，与夏天没有任何区别，不过早晚温差变化比较大，白天可能30多度，晚上只有20度左右，为了增强抵抗力，减少生病的概率，一定要多吃肉，这样才能补充身体需要的营养成份，才能让身体变得更加健康。
