个体经历的梦境差异巨大,有些人夜间可能经历多个不相干的梦境,而另一些人可能整夜未做一梦。根据现代医学观点,频繁做梦可能指示着睡眠过程中未能充分进入深度睡眠阶段,导致睡眠质量下降,因为大脑在睡眠时仍保持较高的活跃状态。
人的一生,有1/3的时间都是在睡眠中度过的。而睡眠往往还伴随着梦境。生活平平淡淡,梦境却千奇百怪:彩票中奖、快意恩仇、穿越时空、被人追赶、掉下悬崖……你永远也想不到,今晚睡觉时会做什么梦。但你知道人为什么会做梦吗?对身体来说,做梦有什么意义?听说有些梦境可能是疾病的象征?
梦是个很神奇的东西,充满传奇色彩,人们常常会把它当成某种预示。很早人们开始就有了对梦进行研究。为什么会做梦?做梦本身就是正常的睡眠生理现象,平均而言,大多数人每晚做梦大约 2 小时,而且,梦境可以发生在任何睡眠阶段,其中,在快速眼动(REM)阶段,梦是最丰富、最生动的。