“跑步时，每前进一英里（约1600米），脚跟就要着地1500次，而脚步总共受力高达60吨！”这组在微博上广为流传的数据让不少人咋舌。10%的人一生中曾遭受过足跟痛，“足底筋膜炎”便是足跟痛最常见的原因。
很多跑者都碰到足跟痛的情况，其实全世界每年有上百万的跑者被这类伤痛困扰，特别是在一些业余运动员或是跑步的极度爱好者中，足底痛更为普遍。很多跑者却经常忽略这个问题，因为足部不是跑步的主要驱动肌群，只要忍耐住疼痛，初期似乎对跑步的影响不大。
「关于跑步你想知道的」- 吉新黎最新专栏 -点击蓝色链接阅读已发表的文章微信后台回复“吉新黎”，阅读教练专栏膝盖与脚底的疼痛，让许多跑者苦不堪言，在以往的专栏中，我们曾深入讨论过膝盖问题，也为跑友们提出了实用的建议。而频繁的脚底疼痛，到底与跑姿有关，还是与跑量有关？
（民航总医院运动康复治疗师 张 鑫）很多跑友都有足跟痛。在运动康复门诊上，跑步人出现最多的两个问题，一个是跑步膝，另一个就是足跟痛。很多跑友在跑了几天步后，出现足底近足跟处压痛，局部疼痛明显，更有甚者可见足跟部前内侧肿胀的情况。
听说得了这种伤病的人会变得比娘娘还金贵，早晨起床都得有人在旁边伺候着不然，根！本！下！不！了！床！这个得上了就不要不要的伤病，就是足底筋膜炎！什么是足底筋膜？如图，足底筋膜就是在皮肤之下骨骼之上一个结缔组织。我们脚有高足弓和低足弓还有正常足。
如果您存在与跑步有关的问题，可以在跑步派直接留言提问，我们会挑选有代表性的问题，请Bigger的跑步教练给出专业的解答。跑友@楚江骛问题：如果跑步或徒步过程中，前脚掌靠近5个脚趾的那个地方的骨头痛是怎么回事？
很多人跑步一段时间后就会脚底痛，医学上叫“足底筋膜炎”。有中医推荐试试踩踩踩大法，即踩网球、踩核桃、踩高尔夫球，对足底进行碾压按摩，越痛的地方越要反复踩，效果立竿见影。那什么是足底筋膜炎呢？足底筋膜炎最常见的症状就是脚跟的疼痛与不适。
齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 陈晓丽足部畸形分为很多种，包括高弓足、扁平足、拇指外翻等，不仅影响外形美观，长时间不治疗还可能导致我们的踝关节内翻畸形、膝关节外（内）翻、髋关节骨盆倾斜、脊柱侧弯等，不仅为治疗带来困难，也会严重危害身体健康。这些畸形该如何矫正？哪些可以保守治疗？
