一个好的心态是成功的重要组成部分。考试也是一样，高考已经进入倒计时，我们应该如何放松自己，使自己以最好的状态迎接高考呢?今天就让我们跟随大连市第七人民医院儿少专家顾广中一起做一个简单的考前催眠放松练习。
——怎么办，明天就要考试了，感觉还有好多书没有看，知识点好像还没有记全。——钢笔、铅笔和橡皮，身份证和准考证，还有什么没有拿，好好检查一下，千万不要忘记带东西。——睡不着啊睡不着，今年作文会考啥，数学最后一道大题会不会难出天际！
近期，北京各区四、六、八年级体质健康测试统测正在陆续进行中。此次测试成绩将被计入过程性考核，并作为中考体育成绩的一部分。考生考前如何准备？考场上突然紧张该如何缓解？北京大兴精华学校体育老师岳超为考生现场支招，助力考生顺利完成测试。
高考临近，很多考生会出现紧张、焦虑等情绪。考生们应该如何进行心理调节，以最好的状态迎接高考呢？对此，北京儿童医院精神科主任医师闫俊娟为广大考生奉上了一份考前减压指南。闫俊娟首先表示，考生在考试前出现紧张、焦虑等情绪是正常的。“适度的紧张、焦虑，还会有助于提高学习、考试的效率。
