45岁是养寿的“重点期”，怎样养生？牢记“一戒、二不、三勤、四少”人一生要经历“生、老、病、死”，这是一个自然规律。但是要在有限的生命里，活得精彩，不枉来这世界一趟。世界卫生组织称为，人过45岁后，要进入“生命高危期”，45岁过后可能会经历“生老病死”的全部。
随着年龄增长，我们的消化道生理功能逐渐减弱，一旦饮食不当，非常容易患上各种各样的胃肠道疾病，从而对身体健康造成不良影响。因此，年满45岁后，建议多注重饮食养生，尤其是晚餐要吃对，坚持做到3吃2不吃，健康、长寿或许不难!
