来源：科普中国微信公众号 一到冬天，相信很多女生都会忍不住感慨：“怎么手脚总是这么冷？”即便穿上厚袜子、捂着热水袋，依然感受不到“回温”的快乐。这种“冰手冰脚”的窘境，不少人认为是“体寒”或“血气不足”，但其实，这种现象背后有更深层的生理原因。
阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，方便您随时查阅一系列优质文章，同时便于进行讨论与分享，感谢您的支持！手脚冰凉这事儿吧，不分年龄，不挑性别，谁摊上了都挺烦人。尤其是冬天，你裹着棉衣，套着靴子，一边喝热茶一边跺脚，可那双手脚就是跟你较劲，冷得像刚从冰窖里捞出来。
天气开始转凉，很多女性就会出现手脚冰凉，按摩以下穴位可以改善：命门穴在第二腰椎棘突下，为元气之根本、生命之门户，故名命门。命门之火衰微，则寒邪易侵袭人体，出现畏寒、关节疼痛等症状，因此，命门穴为壮阳补肾散寒的常用穴位。
最近全国都迎来了“急冻”模式很多人都冷的手脚冰凉然而，冬天双脚暖不暖在一定程度上反映了身体好不好冬季做好足部保健，很重要！百病从寒起，寒从脚上生冬天的时候，如果你光脚踩在家里的地板、瓷砖上，爸妈或者长辈总是会让你把鞋袜穿上，告诉你“寒从脚上生”，脚要是冻到了，是要生病的！
作为我们每天走路都用到的脚，它可能并不怎么引起大家的关注，但在身体出现各类健康问题时，脚部也会出现相应的症状，这些症状也往往是某些疾病问题的典型症状，因此，有时候注意脚部出现的各种症状或问题，也能够提示我们相关疾病的风险。
除了增加更多的衣物，有哪些方法可以帮助我们驱寒保暖呢?尤其冬天宜早睡晚起，晚上10点睡，太阳出来之后再起床，一来可以避开清晨的严寒，也可以减少慢性病患者因温差过大而造成血管急速收缩，导致心脏病、中风发作的危险。
