人的一生中，每时每刻都在呼吸。现在，感受自己的呼吸，你觉得两个鼻孔出气的比例是怎样的?其实，两个鼻孔的通气量不一样。一般来说，健康人呼吸时，双侧鼻孔一边为主一边为辅，通气量比例大概是75%和25%。这个主辅关系还可以切换，由神经系统调配。
呼吸是太极拳练气一环。太极拳行拳走架是盘架子、练劲、练气、练神的过程，太极拳最早是道人的一种吐纳导引术，吐纳导引术本质是调动全身各器官及组织，提高呼吸质量，提升人体与外界气血交换效率，增强心肺功能。人体与外界气血交换的动力源是心和肺。
人，若没有了呼吸，那就不用说话了，也就无话可说了。所以说，这个世界上最珍贵的东西就是呼吸。来，现在我们就去感受一下，我们的一呼一吸，去感受这股气体，进入到我们的鼻腔，胸腔，腹腔，进入到我们的每一个细胞，每一条血管，每一块肌肉，渗透进我们的每一个毛孔，每一寸肌肤，透过一呼一吸去感受我们的身体，他在跟你说什么呢?
呼吸是生命存续的显现，也是是否健康的显现，从呼吸中就可以了知自身的健康状况，关注就会发现，我们是否要重视呼吸了。呼吸是自我疗愈的基础，正确的呼吸法对很多疾病有疗效，有不少人的呼吸方法是错误的。其典型表现为：呼吸太短促——往往在吸入的新鲜空气尚未深入肺叶下端时，便匆匆地呼气了。
