点击蓝字，关注公众号，获取更多健康资讯～许多人都有过减肥经历但你有没有发现尽管减肥期间体重下降显著但过不了多长时间又胖回去了这可能并非由于你缺乏自律近日研究发现一旦你长胖过，身体似乎就“记住”了！想要减肥的人群吃、喝、睡怎么做？
新华社图表，北京，2025年3月17日“体重管理”近来成为热议话题，在中医看来，如何健康减肥？在国家中医药管理局3月17日举行的新闻发布会上，中医专家支招：保持健康生活方式，在医师指导下辨证论治，以科学、可持续的方法减肥，最终达到形瘦神健、气畅人和的效果。
在“国家号召来减重”的热潮下，最近有不少人到医院咨询“少吃肉多吃素是否可减肥”。湖南中医药大学第二附属医院（湖南省中医院）治未病中心主任、主任医师熊暑霖教授表示，单纯靠素食减重，会导致膳食结构不平衡，况且有些素食还是“热量炸弹”。
来源：人民日报 一到春天，不少人便谋划着开始减肥。在“管住嘴”方面，“不吃主食”似乎成了秘诀。然而，这样做的隐形代价可能是加速体重反弹，甚至损害健康。减肥期，到底怎么吃才能兼顾营养与效果？主食种类、摄入量、饮食搭配都有讲究。在老百姓的餐桌上，米饭、面条等一直是主角。
来源：国家疾病预防控制局 全国爱国卫生运动委员会办公室继续滑动看下一个轻触阅读原文菏泽发布向上滑动看下一个原标题：《中小学生超重肥胖防控“十要义”海报（全内容版）》阅读原文来源：菏泽发布(本文来自澎湃新闻，更多原创资讯请下载“澎湃新闻”APP)
