人人都想吃得健康,因此,很多人不仅关注食物的种类,还关注进食的时间。俗话说,“早吃好、午吃饱、晚吃少”,但近日,一项大规模前瞻性队列研究发现,那些早上吃富含不饱和脂肪酸食物的人群,(植物油、坚果、深海鱼类等)反而不如晚上吃好。